Nutrição Real
por Talles Moraes
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Perguntas Frequentes
Antes de começar, é normal ter dúvidas
Separei algumas das perguntas que mais escuto em consultório e nas redes
Já tentei várias dietas e desisti. Por que com o Método NR seria diferente?
Porque o Método NR não é uma dieta pronta.
O plano é construído em cima da sua rotina, valores e preferências, o que aumenta muito a chance de você conseguir manter no longo prazo.
Também trabalhamos com flexibilidade para eventos sociais e estratégias para retomar o caminho para quando você sair do plano.
Tenho colesterol alto ou diabetes. A Nutrição Real é segura e eficaz para mim?
Sim.
Colesterol e glicemia respondem diretamente à alimentação.
No Método NR, usamos seus exames mais recentes para ajustar gorduras, carboidratos e calorias de forma segura e eficaz.
Como o Método NR vai me ajudar a emagrecer de maneira definitiva?
O foco não é emagrecer rápido (embora possamos planejar isso), é emagrecer de forma sustentável.
Ajustamos calorias e nutrientes para gerar déficit calórico com saúde, ao mesmo tempo em que construímos autonomia, para que você saiba o que fazer em diferentes contextos da vida, sem depender para sempre de um papel com “pode e não pode”.
Em quanto tempo verei resultados?
Depende do seu ponto de partida e dos seus objetivos.
Em geral, quem segue o plano de forma consistente percebe mudanças nas primeiras semanas, tanto na balança (em torno de até 4 kg por mês), quanto nas medidas e na disposição.
Para colesterol e diabetes, costumamos avaliar a resposta em novos exames após cerca de 1 mês de alimentação ajustada e, quando necessário, com revisão médica dos medicamentos.
Como sei que isso não é mais uma dieta da moda?
Os pilares da Nutrição Real são ciência, humanidade e trabalho. Não prometemos milagres nem resultados fáceis.
O Método NR organiza o que há de mais sólido na ciência, adapta à sua realidade e exige compromisso de ambas as partes: você aplica, eu direciono.
O Dr. Talles é nutricionista, mestre em Fisiologia Humana e doutorando em Cardiologia pela USP, com mais de 10 anos estudando nutrição e doenças crônicas e experiência pessoal com dietas da moda.
Ao conhecer a metodologia e os resultados, você percebe que não se trata de mais uma tendência, e sim de um método racional e flexível, focado em saúde e longevidade.
Quem é o Talles?
Dr. Talles Moraes utiliza o Método NR para transformar ciência em hábitos que geram resultados reais e duradouros.
Depois de vivenciar os efeitos de dietas restritivas, desenvolveu uma metodologia que une evidência científica e humanidade, com foco em estratégias seguras, realistas e sem modismos.
Nutricionista, mestre em Fisiologia Humana e doutorando em Cardiologia pela USP, atua com controle de peso, diabetes tipo 2 e saúde cardiovascular, sempre com rigor científico e acolhimento.
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